Структура и границы
Чёткие правила чата, приватность, уважение к темпу. Я люблю структуру и создаю её в сообществе.
Об авторе проекта
Личный путь, профессиональная подготовка и принципы, на которых построен TeoMom.
Кристина Румениди
Привет! Меня зовут Кристина — автор и эксперт проекта TeoMom.
- Мама мальчика Тео
- Пренатальный нутрициологМеждународный институт интегральной нутрициологии — МИИН, 2025–2026
- Практический опыт20+ клиенток, 50+ консультаций и множество адресных ответов
- Профессиональная подготовкаПрограммы нутритерапевта и психолога Любови Бодягиной, личная терапия и супервизии
- Организационный опытРуководила большой командой нутрициологов и психологов в проекте DietologyLive
Проект назван в честь моего сына Теомана — как раз уютно устроился у меня на руках на фото — и стал моим главным мотиватором на пути к своему делу.
Немного обо мне
Я — мама мальчика Тео. До его рождения прошла длинный путь подготовки к беременности, в том числе по медицинским показаниям. Завершаю подготовку по пренатальной психологии и фитнес-тренерству для беременных.
У меня сравнительно небольшая, но живая практика: 20+ клиенток, 50+ консультаций и множество адресных ответов — и я продолжаю наращивать опыт.
Училась на ключевых программах у нутритерапевта и психолога Любови Бодягиной, неоднократно работала с нутрициологами, более года проходила личную терапию и супервизии — до и во время беременности.
Опираясь на свой опыт, я построила TeoMom как понятную систему ежедневной заботы о женщине: питание без фанатизма, движение «в плюс» к телу и стабильная психоэмоциональная опора.
Важно: формат максимально близкий — без «страшилок», с прозрачными ожиданиями, и при этом будущая мама не остаётся одна.
Почему я создала TeoMom?
Мой путь к материнству был непростым: долгая подготовка, эмоциональные качели, множество отрицательных тестов, стресс и сложные решения. Когда беременность наконец наступила, вопросов стало ещё больше — и главный из них: «Почему об этом так мало говорят?»
Во время беременности я прожила «лёгкий» второй триместр и непростой третий — усталость, отёки, жара. После родов — классику первых недель: восстановление, ритм, грудное вскармливание, быт.
На каждом этапе не хватало одного — конкретной информации в одном месте и живого человека рядом, а также сообщества «похожих на меня». TeoMom — мой ответ на эту потребность.
Как я работаю
Без медицинских назначений
Я эксперт по своим направлениям, но не сотрудник медицинского сектора: диагнозы и лекарства — зона вашего врача. Моё пространство — про поддержку и здоровый образ жизни.
Камерный формат
Я предпочитаю взаимодействие с мини-группами по 2–8 человек и оставляю возможность персональных консультаций.
Бережём ресурс
Достаточно 1 маленького действия в день, 1–2 практики в неделю, 3 тренировок — на уместном этапе.
Живая обратная связь
Лично от меня. В экстренных случаях, не связанных с угрозой жизни и здоровью, стараюсь выходить на связь вне рабочих окон.
Моя позиция
Честно
Если чего-то не знаю — так и скажу.
Реалистично
Бережём ресурс, не гонимся за идеалом.
По делу
Без воды, с понятными шагами.
Безопасно
Это не медицинская услуга; по медицинским вопросам — к вашему врачу.
Доступно
Стоимость фиксируется на весь ваш путь — условия указаны внутри проекта.
Если хочется понять, какой формат подойдёт именно вам