Условия участия

1) Приватность и уважение

• Не выносим скрины/истории/фото из чата.
• Без споров, осуждения и «страшилок». Реклама запрещена.

2) Формат связи

• Личные вопросы, которые стесняешься или не можешь задать в общем чате, — пиши в бот.
• Время ответа: с 10:00 до 21:00 МСК, пн–пт (без 24/7).

3) Формат обратной связи

• Даём подробные комментарии по всем тренировкам, задачам, практикам, присланным отчётам и заданным вопросам — в рамках формата проекта.
• Медицинские назначения не даём; по медвопросам — к лечащему врачу.

4) Движение и практики

• Тренировки 3×/нед на уместном этапе; практики 1–2×/нед.
• Учитываем самочувствие; при противопоказаниях ориентируемся на рекомендации врача.

5) Материалы и доступ

• Материалы — для личного использования; не передавать третьим лицам.
• Проверить доступность Telegram/Notion на устройстве.

6) Чувствительные ситуации

• При проживании потери доступен отдельный бесплатный поддерживающий блок.
• Экстренные медицинские случаи — сразу к врачу/в скорую.

7) Нарушения

При систематическом нарушении правил Исполнитель вправе после предупреждения ограничить участие или доступ к отдельным пространствам проекта. Финансовые последствия прекращения участия определяются Публичной офертой и применимым законодательством Республики Казахстан.